Alasan Mengapa Perlu Mengurangi Makan Makanan Keripik/Gorengan

Anda mungkin tidak menyadari sebelumnya bahwa makanan yang anda makan sehari-hari belum tentu sehat, apalagi anda yang suka memakan cemilan pada malam hari sambil menonton tv. Bagaimanapun kita harus memperhatikan pola makan kita sehari-hari agar badan tetap sehat dan terhindar dari segala penyakit

Cemilan, seperti keripik, gorengan dan soda dapat meningkatkan pertumbuhan polip di usus besar, sehingga menaikkan risiko kanker usus besar (kolorektal).

Di Asia, kanker usus besar sangat rentan menyerang orang dengan sindrom Lynch. Hampir 70 persen penderita sindrom Lynch akan mengembangkan kanker kolorektal.

Sindrom Lynch merupakan kondisi yang diwariskan akibat kelainan genetik sehingga membuat seseorang rentan terkena kanker di usia yang sangat muda. Penyakit ini mempengaruhi satu dari 660 orang.

Namun, orang sehat juga bisa memiliki risiko yang sama karena mengadopsi pola makan tidak sehat. Penelitian sebelumnya telah mengungkapkan keseringan minum alkohol dan mengonsumsi daging merah juga turut mendukung naiknya risiko kanker usus besar.

Jadi, Hidup sehat dengan mengatur pola makan sehari-hari sangat diperlukan.

Read More

Jadwal Tubuh Membuang Racun

Detoksifikasi merupakan pembuangan racun dari dalam tubuh. Secara alami, tubuh sudah melakukan detoksifikasi ringan, seperti buang air besar ataupun buang air kecil.

"Hindari tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang, karena bisa memberi kontribusi buruk dalam proses pembuangan racun dalam tubuh" (Dr. Lily G. Karmel MA).


Agar tubuh dapat membuang racun secara optimal maka bacalah jadwal kerja organ tubuh anda berikut: 

21.00 - 23.00 De-toxin pada sistem antibodi (kelenjar getah bening). Jika tubuh masih bekerja (kondisi tidak santai), hal ini berdampak negatif pada tubuh dalam jangka waktu panjang. Lalui dengan tenang dan segeralah tidur.
23.00 - 01.00 Proses de-toxin di hati, harus dalam keadaan tidur.
01.00 - 03.00 Proses de-toxin di empedu dalam keadaan tidur pulas.
03.00 - 05.00 Proses de-toxin di paru-paru. Akan terjadi batuk hebat bagi penderita batuk karena pembersihan telah mencapai saluran pernapasan. Hindari obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
03.00 - 05.00 De-toxin usus besar harus membuang kotoran melalui buang air besar.
07.00 - 09.00 Waktunya penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Jadi sebaiknya, harus sarapan.

Read More

Beberapa Cara Mencegah Osteoroporosis

Osteoporosis atau pengeroposan tulang, adalah struktur tulang yang memburuk dan kepadatan massa tulang yang menurun, sehingga menyebabkan nyeri. Osteoporosis juga membuat tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Gejala osteoporosis ialah sering sakit punggung, postur tubuh membungkuk, dan berkurangnya tinggi badan. Meski demikian, kondisi osteoporosis yang masih dalam derajat ringan juga dapat terjadi tanpa disertai gejala apa pun.

Osteoporosis bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya kurang mengonsumsi vitamin D, kalsium, kurang beraktivitas fisik, berat badan yang terlalu rendah, konsumsi minuman beralkohol, dan adanya gangguan pada hormon. Beberapa hormon di dalam tubuh berperan penting dalam pengaturan penggunaan kalsium oleh tulang. Gangguan pada tiroid dan konsumsi obat-obatan tertentu seperti obat golongan kortikosteroid untuk asma atau radang sendi kronis juga bisa menyebabkan Anda mengalami pengeroposan tulang.

Berikut langkah-langkah untuk mencegah osteoporosis:

1. Konsumsi kalsium dan vitamin D. Kalsium bisa didapat dari susu rendah lemak, keju, susu kedelai, brokoli, dan sayuran hijau. Konsultasikan dengan dokter jika Anda membutuhkan suplemen kalsium tambahan. Sedangkan vitamin D fungsinya membantu penyerapan kalsium.
2. Olahraga rutin. Lakukan olahraga selama sekitar setengah jam per hari, lima sampai enam kali dalam seminggu, misalnya jalan kaki, aerobik, bersepeda, atau berenang.
3. Kurangi konsumsi garam. Garam meningkatkan pengeluaran kalsium lewat keringat dan urin.
4. Batasi konsumsi kafein, terutama bagi wanita yang sudah memasuki masa menopause.
5. Berhenti merokok. Merokok dapat menghambat pemulihan tulang yang keropos atau patah, dan menghambat pertumbuhan tulang.
6. Batasi konsumsi alkohol. Alkohol dapat mengganggu proses penyerapan kalsium dan mengurangi kadar hormon yang berperan dalam pembentukan tulang.
7. Waspadai obat yang Anda konsumsi, terutama obat golongan kortikosteroid yang digunakan dalam jangka panjang, karena meningkatkan risiko pengeroposan tulang.
8. Hindari aktivitas fisik berlebih. Bagi penderita osteoporosis, hindari mengangkat barang berat untuk menghindari terjadinya cedera dan patah tulang.

Read More

Not always "Hyperhidrosis" is a disease of the heart

Palms of hands and soles of your feet are sweaty? When the weather is not hot and you're not out sport! If you think it's a sign of heart disease then, you better read this article first! 


Production of excessive sweating in medical terms is called "hyperhidrosis". Usually the condition hyperhidrosis begins when young adults or teenagers. Hyperhidrosis can indeed be caused by physical illness, or it could be caused by psychological factors (anxiety / panic). This condition can occur on all areas of the body surface and only in some areas of the body just like the palms of the hands, feet, or underarms. 

Physical disturbance factors which may cause hyperhidrosis example is:
- The presence of excessive sweat glands
- Hormonal disorders (diabetes mellitus, impaired formation of thyroid hormones, menopausal state)
- Infectious diseases (Tuberculosis)
- The use of certain drugs
- The consumption of alcohol. 

For the treatment of hyperhidrosis and handling conditions, need to find out in advance its cause, is solely due to psychological factors, or there is an underlying physical disorder. After that given the appropriate treatment or therapy with factor. For a complete examination by a physician is absolutely necessary. 

So, if you find symptoms like that, you know what you should do and don't need to think negatively first. 
Thanks

Read More

Reduce Carbohydrat Consumption

Servings of nutritional balance in your dinner plate. In the brain, foods containing carbohydrates are blunted the ability of the brain. 

Research from the Mayo Clinic in the U.S. shows that seniors applying carbohydrate-rich diet had a risk four times more likely to have mild cognitive impairment.
According to the findings in the Journal of Alzheimer's Disease, a complex carbohydrate foods, such as rice, pasta, breads and cereals contain sugar that plays a role in the development of cognitive diseases, including Alzheimer's.
On the other hand, people who eat foods rich in fat and high in protein such as beans, chicken, meat and fish actually had a lower risk of cognitive decline.
High glucose levels can affect the blood vessels of the brain and trigger the development of beta amyloid plaques. Researchers believe the buildup of beta amoloid be one cause.

So, you need to reduce the excessive consumption of Carbohydrats  (C₆H₁₂0₆)

Read More

Ayo Belajar Bahasa Prancis!

Halo, Bicara soal bahasa asing! Biasanya berkaitan dengan komunikasi dengan orang luar negeri atau suatu mata pelajaran yang diajarkan di sekolah. Dan yang akan saya bahas kali ini adalah "Bahasa Prancis"! Bahasa ini adalah salah satu dari 10 bahasa yang paling digunakan di dunia!, dan bahasa Prancis sangat populer dan diajarkan di beberapa sekolah, tidak terkuacali di Indonesia. Kali ini saya akan memposting beberapa ilmu dasar pelajaran "Bahasa Prancis" (Français) di SMA! Bagi yang mau belajar silahkan pahami beberapa bab yang akan saya buat! Dan saya minta maaf apabila ada kesalaha ataupun kekurangan dalam postingan ini! Silahkan anda bisa memberi kritikan dan saran dengan mengirimkan komentar atau kirim melalui email ke dicky.safalast@gmail.com Terima kasih dan Selamat Belajar :)
Venez apprendre le Français!

Unite 1 

Leçon 1 : (Présentations Et Salutations Français) 

·       Salutation (Sapaan)

-          Salut ! (Halo, Hai)

-          Bonjour (Selamat Pagi)

-          Bon Soir (Selamat Siang)

-          Bon Nuit (Selamat Malam)

·       Personnes sont traitées (Orang yang disapa)

-          Monsieur  “M” (Tuan)

-          Madame  “Mme” (Nyonya)

-          Mademoiselle  “Mlle” (Nona)

·       Les présentation (Untuk memperkenalkan diri/ menanyakan nama)

-          Je voudrais vous présenter …. (Ijinkan saya memperkenalkan diri)

-          Je vous présente …. (Nama saya….)

-          Tu t’appelle comment? (Siapa namamu?)

-          Je m’appelle … (Nama Saya…)

Read More

Becareful Trojan DNS.Changer

Well Friends! A few moment ago, I got bad information that a new virus is appear and attack with malignant! The named of this virus is Trojan DNSChanger which attack the domain on your computer! So, beware of it.... I suggest you to check on http://www.dns-ok.us/ for your computer of this virus.

Read More

Banner

                                                                  Banner of Guns N' Roses 

                                                                      Banner of Queen

Read More