Jangan Terlalu Lama Menggunakan Twitter

Salah seorang pendiri situs jejaring sosial Twitter, Christopher Stone, menyarankan pengguna situs tersebut untuk tidak menghabiskan waktu berjam-jam di situs tersebut karena 'tidak sehat'. Sebaliknya, ia menyarankan, setelah mendapatkan apa yang mereka inginkan, pengguna sebaiknya berhenti dan melakukan hal-hal lainnya.
Stone adalah salah seorang dari empat pria yang menciptakan Twitter pada tahun 2006 dan tetap menjadi direktur kreatif salah satu jejaring sosial yang paling berpengaruh di dunia tersebut.
Tapi pengguna telah berulang kali mengeluh bahwa situs itu sangat adiktif. Beberapa pengguna terhubung selama 12 jam di situs itu setiap kali.
Pada konferensi di Montreal, Mr Stone, 37 tahun, mengatakan penggunaan Twitter seperti itu bukan yang dikehendakinya. "Bagi saya, kedengarannya tidak sehat," katanya.
"Saya suka jenis keterlibatan di mana Anda pergi ke situs web dan Anda keluar karena Anda telah menemukan apa yang Anda cari atau Anda menemukan sesuatu yang sangat menarik dan Anda belajar sesuatu."
"Saya pikir itu adalah keterlibatan yang lebih sehat. Jelas kami ingin Anda untuk sering datang."
Twitter memungkinkan pengguna untuk mengirim pesan singkat--tidak lebih dari 140 karakter--untuk dilihat orang lain secara online.
Salah satu selebriti pertama yang menggunakan situs ini adalah Stephen Fry, yang men-tweet foto dirinya ketika ia terjebak di lift pada tahun 2009.
Dalam pidatonya, Stone mengakui bahwa ketika Twitter pertama kali diluncurkan, banyak yang berpikir akan gagal karena mereka tidak menganggapnya berguna. "Tidak ada yang berpikir itu adalah ide yang baik," katanya.

Read More

Hati-hati Terhadap Scammer Di Jejaring Sosial

Aksi kejahatan cyber berupa scam, jenis penipuan dengan menggunakan media internet, semakin menjamur.Di awal tahun ini, Symantec Security Response telah mengamati bahwa scammer berbondong-bondong menyambangi situs jejaring sosial ketika popularitasnya meningkat.

<0> Karena itu, pengguna diharapkan lebih berhati-hati saat mengklik URL tanpa mencari tahu terlebih dahulu menggunakan preview atau plug-in.
<0> Pengguna juga harus tidak pernah memberikan informasi pribadi rahasia atau finansial kecuali dan sampai dapat dipastikan bahwa permintaan informasi tersebut adalah sah. Beberapa taktik yang biasanya digunakan para scammer sebagai berikut:

1. Menyediakan link yang mengarahkan ke situs-situs afiliasi>Beberapa hari menjelang dan setelah pengumuman iPad baru generasi ketiga, pengguna yang men-tweet tentang tablet baru tersebut kemungkinnan akan menerima balasan Twitter terarah dari scammer yang menawarkan perangkat baru itu secara gratis.>Banyak dari link ini sebenarnya mengarahkan ke halaman afiliasi yang menanyakan informasi pribadi, seperti alamat email dan informasi pengiriman.>Beberapa scammer juga mulai mengirimkan video panduan kepada pengguna YouTube yang memandu pengguna mengenai tahapan-tahapan proses untuk mendapatkan iPad atau iPhone gratis mereka. Scammer lalu menggunakan bagian deskripsi video untuk mengarahkan ke halaman afiliasi yang kemudian menipu pengguna agar memberikan informasi pribadi mereka.

2. Membuat akun promosi pengguna palsu>Berbeda dengan contoh sebelumnya, di mana pengguna Twitter melakukan posting mengenai brand tertentu dan menerima balasan terarah dengan sebuah link di dalamnya, pengguna kini diarahkan ke akun Twitter palsu merek tertentu.>Jika Anda adalah pengguna Twitter dan menerima balasan dari akun Twitter tidak dikenal yang menjanjikan Anda sesuatu secara gratis, lindungi diri Anda dan yang lain dengan melaporkan akun tersebut ke Twitter.

Read More

Makanan Yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi bisa dialami siapa saja. Biasanya, hipertensi terjadi akibat makanan, usia dan genetika. Jika tidak segera diatasi, tekanan darah tinggi bisa memicu serangan jantung dan stroke, bahkan menyebabkan kematian.
Ada beberapa cara agar tetap menjaga tekanan darah stabil, seperti rutin berolahraga, pilih makanan sehat dan mengurangi asupan natrium. Berikut ini beberapa makanan yang dapat berkontribusi menurunkan tekanan darah.

1. Kismis
Mengonsumsi kismis ternyata bisa membantu para penderita hipertensi. Penelitian yang dilakukan oleh Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center menunjukkan bahwa mengonsumsi kismis tiga kali setiap hari membantu menurunkan tekanan darah setelah beberapa minggu memakannya.
Kismis kaya akan kalium yang dikenal mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kismis juga menjadi sumber serat yang baik dan mengandung antioksidan yang dapat mengubah biokimia pembuluh darah untuk mengurangi tekanan darah.

2. Kiwi
Penelitian yang presentasikan dalam pertemuan American Heart Association tahun lalu menunjukkan bahwa mengonsumsi tiga kiwi sehari dapat menurunkan tekanan darah.
Dalam penelitian yang melibatkan 188 orang berusia 55 tahun ke atas yang mengidap tekanan darah tinggi, partisipan diminta untuk makan tiga kiwi atau sebuah apel setiap hari selama delapan minggu. Para peneliti menemukan orang yang mengonsumsi kiwi lebih mampu menurunkan tingkat tekanan darah sistolik daripada mereka yang makan apel.

3. Pisang
Penelitian di tahun 2005 yang dipublikasikan dalam jurnal Hypertension menemukan bahwa tekanan darah bisa turun dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti pisang. Rendahnya kandungan natrium dalam pisang juga aman dikonsumsi bagi penderita tekanan darah rendah.
Para peneliti dari St. George's Medical School di London menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kalium sitrat -yang ditemukan secara alami dalam makanan- memiliki efek yang sama dalam menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi yang mengonsumsi kalium klorida melalui suplemen.

4. Semangka
Semangka tak hanya menyegarkan karena mengandung air. Buah ini juga kaya akan nutrisi, seperti serat, lycopene, vitamin A dan kalium. Penelitian dari Florida State University menunjukkan bahwa asam amino yang ditemukan pada semangka, yang disebut L-citrulline atau L-arganine, bisa menurunkan tekanan darah.
Peneliti merekrut sembilan orang dengan pre-hipertensi dan meminta mereka mengonsumsi 6 gram asam amino L-citrulline atau L-arganine per hari selama enam minggu. Peneliti menemukan bahwa tekanan darah para partisipan mengalami penurunan dan kembali berfungsi baik.

Read More

Aspirin Bisa Kurangi Resiko Kanker

LONDON -- Aspirin semakin menyita perhatian para peneliti sebagai obat antikanker. Tidak hanya menghambat pertumbuhan kanker, obat itu juga dinilai dapat memperlambat penyebaran sel kanker bagi para penderitanya.
Peneliti dari Oxford University Peter Rothwell mengatakan, orang dewasa yang mengkonsumsi aspirin setiap hari selama tiga tahun memiliki resiko pertumbuhan sel kanker 25 persen lebih rendah. Begitu pula, penderita kanker yang mengkonsumsi aspirin setiap hari selama tiga tahun memiliki resiko kematian 15 persen lebih rendah.

"Dalam lima tahun, resiko kematian pasien yang mengkonsumsi aspirin lebih rendah 37 persen dibanding pasien yang tidak mengkonsumsi," kata dia seperti dilansir Newscientist.
Rothwell menambahkan, aspirin juga dapat menghambat penyebaran sel kanker untuk menjalar ke organ-organ tubuh yang lain. Mengkonsumsi aspirin selama 6,5 tahun dapat mengurangi resiko penyebaran sel kanker hingga 50 persen.
"Tapi resep ini tidak dapat diberikan kepada setiap orang. Para peneliti juga memperingatkan bahwa mengonsumsi aspirin dengan cara seperti itu dapat merusak usus dan menyebabkan pendarahan," ungkapnya.

Read More

The Indonesian women were ancestors of Madagascar

Paris (AFP / Reuters) - Several Indonesian women became the founder of the colony of Madagascar 1,200 years ago, researchers said on Wednesday will be one of the strange episode in the history of the human odyssey.

Many anthropologists were fascinated with Madagascar, because the island was far from the history of the conquest of man on this planet for thousands of years.The island later became home to indigenous Africans and people of Indonesia, which lies 8,000 kilometers from Madagascar.
A team led by molecular biologist Murray Cox from Massey University, New Zealand, examined the DNA of the population of Madagascar in search of clues to the explanation of the immigration puzzle.They look for traits inherited through the maternal chromosome, the DNA samples taken from 266 people from three ethnic groups of Malagasy.Twenty-two percent of DNA that has a variation of the "Polynesian motif," the characteristics of the genes found in the Polynesian population, but very rare in the western part of Indonesia. In one group of Malagasy entis, one of two people have this characteristic.If the result is correct, then about 30 women in Indonesia became the founder of the Malagasy population "with a smaller contribution, but equally important, to those from Africa," he said.

The study was focused on mitochondrial DNA, inherited through the mother, so there is still a possibility that some Indonesian men arrived together with the first lady.Computer simulations suggest that the settlement began around 830 AD, while Indonesia is developing trade routes under the control of the kingdom of Srivijaya in Sumatra.The study also shows the contribution from Southeast Asia.In linguistics, the people of Madagascar speak a dialect that when traced comes from Indonesia.Most of the lexicon, a glossary of terms in alphabetical order, are from Maanyan language, the language used in the Barito River valley in southeastern Kalimantan - the remote rural areas - with some additions from the Javanese, Malay or Sanskrit.Other evidence of Indonesia's population comes from the discovery of an outrigger canoe, iron tools, musical instruments such as xylophone and a "culture of tropical foods" such as the cultivation of rice, banana, sweet potato and taro are taken from across the sea.

"Madagascar began to be occupied about 1,200 years ago, especially by a small group of women in Indonesia, and the contribution of Indonesia - such as language, culture and genes - dominate Madagascar continues to this day," said the report.
30 How does the woman to cross the Indian Ocean to Madagascar remains a mystery.One theory is that they come up with a merchant vessel, though not yet found evidence that women participate in a long voyage on board the merchant Indonesia.

Another theory states that starting from the colony of Madagascar authorized dealers, or may be the center of the escape of refugees who lost land and power in the expansion of the territory of the kingdom of Srivijaya.

But the third hypothesis - and most daring - mentions that the women were on the ship was due to set sail across the ocean by accident. Thought it was supported by simulations using the indication of shipping ocean currents and weather patterns of the monsoon season, the team said Cox.

Indeed, in World War II, bombed wreck near Sumatra and Java, stranded in Madagascar, even in one case, there is one passenger survived in lifeboats.

The study was published by the British journal, Proceedings of the Royal Society B.

Read More

Liking Art Good For Heart

Love the art of it is good for one's mental health. Research in the year 2011 has shown that people who love art, enjoy life more. Recent research suggests that people who love art can have benefits for physical health.

The results presented at the 12th annual meeting of the Cardiovascular Nursing explained that people with stroke who like art, like music, painting and theater, has a chance to recover faster than patients who do not like art.

Researchers from the University of Rome Tor Vergata School in doing research by asking questions of the 192 stroke patients. The researchers asked whether or not they love art. Then, researchers compared quality of life among those who love art (105 patients) with those who say they do not like art (87 patients).

Researchers found that stroke patients who like art tend to have better health, than those who do not like art. They are even easier to run, more energy, feel happier and more peaceful. Patients art enthusiasts also have a sharper memory and easy to understand what other people say.

"These results explain the importance of exposure to the art to improve the process of recovery after stroke. People who recover from stroke regard art as an integral part of his life. They show a better recovery than those who are not interested in art," said researcher Dr. Vellone Ercole, quoted by Time Healthland, Monday (19/3). 

Read More

4 Langkah Mudah Lindungi Kulit dari Matahari

Sinar mentari pagi punya segudang manfaat bagi kulit. Tapi semakin siang, justru bisa menyebabkan kerusakan.

Noda hitam, kerutan, penuaan dini, sampai kanker kulit merupakan gangguan kulit yang disebabkan sengatan sinar ultraviolet. Efek sinar ini memang tak langsung terasa. Jadi sebelum Anda menyesal, sebaiknya lindungi kulit dengan beberapa langkah mudah ini.

1. Atur Jadwal
Sebaiknya atur jadwal Anda baik-baik. Usahakan tidak banyak terpapar sinar matahari di luar ruang. Sinar antara pukul 10-16 berdampak kurang baik bagi kulit.
Gunakan kendaraan yang tertutup jika bepergian pada siang hari. Pilih tempat-tempat pertemuan di dalam ruang jika akan bertemu teman atau klien pada jam-jam tersebut. Perlu diingat, cuaca mendung bukan berarti bebas sinar UV. Gunakan perlindungan semaksimal mungkin agar terhindar dari efek kurang baik.

2. Payung
Jika paparan sinar matahari siang tidak bisa dihindari, maka langkah selanjutnya adalah mengurangi risiko. Gunakan payung yang memiliki perlindungan sinar UV jika matahari bersinar terik. Lindungi kulit wajah dan bagian tubuh lainnya sebisa mungkin. Pilih payung yang menarik dan ringan agar tidak membuat Anda malas membawanya.

3. Pakaian dan Aksesori
Harus survei lapangan? Pilih pakaian yang bisa menutupi tubuh dari sinar matahari. Kenakan pakaian berlengan panjang yang bisa melindungi tubuh dari terik yang menyengat. Jangan kenakan rok atau celana pendek saat akan beraktivitas di luar pada siang hari atau mengendarai motor pada saat panas terik.
Selain membuat penampilan Anda lebih menarik, penggunaan aksesori juga bisa membantu melindungi tubuh dari sengatan sinar UV. Topi lebar, kacamata hitam, sampai scarf bisa menambah perlindungan pada bagian wajah, mata, leher, dan sekitarnya.

Kacamata hitam selain melindungi mata juga efektif mencegah kerutan dini pada mata karena terlalu sering mengerut pada saat silau dan panas. Gunakan kaus kaki jika menggunakan sepatu terbuka saat berjalan kaki di panas terik. Malas menggunakan kaus kaki bisa membuat kaki Anda terdapat “cetakan garis sepatu” karena perbedaan warna kulit akibat sengatan matahari.

4. Perawatan
Salah satu perlindungan bagi kulit yang efektif adalah krim tabir surya atau sunblock. Pastikan setidaknya krim yang Anda beli memiliki SPF minimal 15. Gunakan pada bagian wajah dan tubuh. Perlu diingat, umumnya krim tabir surya untuk bagian wajah tidak sama dengan tubuh. Masing-masing area memiliki kebutuhan dan sensitivitas yang bervariasi.
Pencegahan selalu lebih baik daripada mengobati. Tak ada salahnya berinvestasi lebih untuk melindungi kulit dari sinar UV daripada harus memperbaiki kerusakannya di kemudian hari.

Read More