Tubuh yang sehat dapat menunjang
aktivitas yang Anda lakukan setiap harinya. Tetapi, untuk mendapatkan tubuh
sehat, diperlukan berbagai usaha, seperti olahraga, menjalani pola hidup sehat,
mengonsumsi makanan sehat dan lain sebagainya.
Salah satu cara untuk menjaga
kesehatan adalah dengan mengonsumsi minuman yang menyehatkan. Seperti sepuluh
minuman sehat nan menyegarkan berikut ini.
Tak hanya menyegarkan,
minuman-minuman ini akan membersihkan sistem pencernaan Anda, membakar lemak,
mengeluarkan racun dalam tubuh dan dapat meningkatkan kesehatan Anda secara
keseluruhan.
1. Lidah buaya.
Lidah buaya memiliki manfaat
kesehatan yang luar biasa, seperti menjadikan sirkulasi darah lebih baik,
melancarkan sistem pencernaan dan menambah energi. Campurkan 1 cangkir air, 1 sendok
makan perasan lemon dan 1 sendok makan lidah buaya segar.
2. Mentimun dan lemon.
Minuman ini akan meningkatkan
kekebalan tubuh Anda dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Iris mentimun dan
tambahkan ke dalam 8 gelas air. Tambahkan 1 buah perasan lemon dan 10 lembar
daun mint. Diamkan dalam kulkas beberapa saat agar lebih segar dan nikmat.
3. Semangka.
Semangka kaya akan vitamin dan
mineral dan tentunya menyegarkan karena mengandung banyak air. Masukkan 2-3
cangkir semangka cincang tanpa biji ke dalam 4 gelas air. Simpan di lemari es
selama beberapa jam agar rasanya lebih meresap.
4. Lemon dan jahe.
Siapkan setengah buah perasan lemon
dan sepotong kecil jahe yang sudah diparut. Tambahkan 400 ml air dan minum saat
pagi hari. Resep minuman ini sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh,
mengeluarkan racun dan mengurangi rasa sakit, karena jahe memiliki sifat
penghilang rasa sakit yang kuat.
5. Mangga dan jahe.
Minuman ini berkhasiat untuk
membuang racun, meningkatkan metabolisme, melancarkan pencernaan dan mengurangi
rasa sakit. Tambahkan 1 cangkir mangga cincang dan 1 sendok makan parutan jahe,
lalu masukkan dalam wadah air. Masukkan dalam kulkas dan diamkan selama
beberapa jam sebelum dinikmati.
6. Air jeruk.
Minuman ini diperkaya akan vitamin C
dan antioksidan. Campur 5 irisan mentimun, 2 sendok makan perasan lemon,
setengah cangkir jus jeruk, daun mint segar dalam 800 ml air dingin.
7. Cuka apel.
Para ahli telah merekomendasikan
untuk minum satu sendok cuka apel setiap hari. Cuka apel dapat Anda tambahkan
untuk menu diet Anda, sebagai pengganti detoks. Tambahkan 2 sendok makan cuka
apel, 1 sendok makan perasan lemon, 1 sendok teh bubuk kayu manis dan setengah
irisan apel dalam 400 ml air.
8. Minuman buah.
Anda dapat menambahkan buah apapun untuk
membuat resep minuman ini. Tetapi akan lebih baik jika menggunakan buah kiwi
dan stroberi, karena keduanya memiliki rasa yang tajam. Potong beberapa
stroberi dan kiwi lalu campurkan dalam wadah air. Daun mint dan rosemary juga
cocok dicampurkan dengan buah-buahan ini. Minuman ini kaya vitamin dan
antioksidan yang akan membuat Anda awet muda dan membantu tubuh Anda dalam
melawan penyakit.
9. Minuman pedas manis.
Ini merupakan resep minuman yang
memiliki rasa pedas dan manis. Campur 2 sendok makan perasan lemon, 2 sendok
makan sirup maple murni, lalu tambahkan cabai rawit dan garam ke dalam 400 ml
air.
10. Apel dan kayu manis.
Minuman ini tidak memiliki kalori
dan akan membantu menghilangkan lemak di perut dengan cepat. Potong apel
tipis-tipis lalu masukkan dalam wadah air bersama dengan batang kayu manis.
Dinginkan selama beberapa jam sebelum Anda meminumnya.
Source: viva.co.id
0 comments:
Post a Comment