Minuman Yang Buruk Bagi Kesehatan

Jika anda haus mungkin anda akan pergi ke supermarket terdekat untuk membeli minuman yang dalam sekejap dapat menghilangkan dahaga. Namun, tahukah anda? ternyata minuman dalam kemasan tersebut tidak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan?


A. Jus buah dalam kemasan
Memang minuman ini terasa segar ketika diminum apalagi dalam keaadaan dingin. Anda sebaiknya berhati-hati karena minuman tersebut mengandung sedikit buah, banyak gula, pewarna makanan, pengawet dan tentunya "essence" buah.

B. Coffe Drinks With Whipped Cream
Dalam minuman tersebut mengandung gula sekitar 170 gr. Dan kandungan "Caffeine" 10 gr.

C. Air Bervitamin
Sesungguhnya dalam minuman tidak 100% sehat karena ini mengandung gula dan asam.

D. Diet Soda
Minuman ini mungkin bebas kalori tapi, minuman ini juga bebas nutrisi (tidak bergizi). Jadi, jika anda mengkonsumsinya berlebihan maka akan merusak sistem tubuh.

E. Smoothies
Faktanya dalam 32 ons "smoothies" 700 kalori dan 2 gr protein saja.

F. Minuman Berenergi
Minuman ini banyak mengandung gula dan kafein jadi, menyebabkan kecanduan. Jika tubuh sudah tidak kuat maka dapat menimbulkan penyakit jantung.

G. Minuman Bersoda
Sesungguhnya minuman ini hanya mengandung gula dan tidak memiliki gizi.

Read More

Sumpah Karate

- Sanggup memelihara kepribadian.
- Sanggup patuh pada kejujuran.
- Sanggup mempertinggi prestasi.
- Sanggup menjaga sopan santun.
- Sanggup menguasai diri.

Read More

Filosofi Karate

1.   Dalam Karate dimulai dengan sikap hormat (rei) dan berakhir dengan sikap hormat.
2.   Tidak ada sikap menyerang lebih dahulu dalam Karate.
3.   Karate adalah sebuah pertolongan kepada keadilan.
4.   Pertama kenali dirimu sendiri lalu orang lain.
5.   Pertama semangat, kedua teknik.
6.   Bersiaplah untuk membebaskan pikiran.
7.   Kecelakaan muncul dari kekurang perhatian.
8.   Berlatih Karate tidak hanya di Dojo.
9.   Akan menghabiskan hidupmu untuk belajar Karate.
10. Atasi masalah dengan semangat Karate.
11. Karate sama dengan air panas. Jika tidak diberikan panas yang tetap maka air itu akan dingin kembali.
12. Jangan berpikir untuk menang dalam pertarungan tapi, pikirkan bagaimana agar tidak kalah dalam pertarungan.
13. Rahasia pertarungan tersembunyi dalam seni yang mengarahkan.
14. Bergeraklah mengikuti lawan.
15. Pikirkan bahwa kedua tangan dan kaki adalah pedang.
16. Segera setelah meninggalkan rumah pikirkan bahwa jutaan lawan sedang menunggu.
17. Pemula pertama-tama harus menguasai kuda-kuda dan sikap badan rendah, posisi badan alamiah untuk tingkat lanjut.
18. Berlatih Kata adalah suatu hal dan menghadapi pertarungan nyata adalah hal lain.
19. Jangan lupa secara tepat memperagakan kelebihan dan kekurangan dari kekuatan, peregangan, dan kontraksi dari tubuh, serta cepat lambatnya teknik.
20. Carilah cara dan senantiasa berlatih sepanjang waktu.

Read More