Jangan Terlalu Lama Menggunakan Twitter

Salah seorang pendiri situs jejaring sosial Twitter, Christopher Stone, menyarankan pengguna situs tersebut untuk tidak menghabiskan waktu berjam-jam di situs tersebut karena 'tidak sehat'. Sebaliknya, ia menyarankan, setelah mendapatkan apa yang mereka inginkan, pengguna sebaiknya berhenti dan melakukan hal-hal lainnya.
Stone adalah salah seorang dari empat pria yang menciptakan Twitter pada tahun 2006 dan tetap menjadi direktur kreatif salah satu jejaring sosial yang paling berpengaruh di dunia tersebut.
Tapi pengguna telah berulang kali mengeluh bahwa situs itu sangat adiktif. Beberapa pengguna terhubung selama 12 jam di situs itu setiap kali.
Pada konferensi di Montreal, Mr Stone, 37 tahun, mengatakan penggunaan Twitter seperti itu bukan yang dikehendakinya. "Bagi saya, kedengarannya tidak sehat," katanya.
"Saya suka jenis keterlibatan di mana Anda pergi ke situs web dan Anda keluar karena Anda telah menemukan apa yang Anda cari atau Anda menemukan sesuatu yang sangat menarik dan Anda belajar sesuatu."
"Saya pikir itu adalah keterlibatan yang lebih sehat. Jelas kami ingin Anda untuk sering datang."
Twitter memungkinkan pengguna untuk mengirim pesan singkat--tidak lebih dari 140 karakter--untuk dilihat orang lain secara online.
Salah satu selebriti pertama yang menggunakan situs ini adalah Stephen Fry, yang men-tweet foto dirinya ketika ia terjebak di lift pada tahun 2009.
Dalam pidatonya, Stone mengakui bahwa ketika Twitter pertama kali diluncurkan, banyak yang berpikir akan gagal karena mereka tidak menganggapnya berguna. "Tidak ada yang berpikir itu adalah ide yang baik," katanya.

Read More

Hati-hati Terhadap Scammer Di Jejaring Sosial

Aksi kejahatan cyber berupa scam, jenis penipuan dengan menggunakan media internet, semakin menjamur.Di awal tahun ini, Symantec Security Response telah mengamati bahwa scammer berbondong-bondong menyambangi situs jejaring sosial ketika popularitasnya meningkat.

<0> Karena itu, pengguna diharapkan lebih berhati-hati saat mengklik URL tanpa mencari tahu terlebih dahulu menggunakan preview atau plug-in.
<0> Pengguna juga harus tidak pernah memberikan informasi pribadi rahasia atau finansial kecuali dan sampai dapat dipastikan bahwa permintaan informasi tersebut adalah sah. Beberapa taktik yang biasanya digunakan para scammer sebagai berikut:

1. Menyediakan link yang mengarahkan ke situs-situs afiliasi>Beberapa hari menjelang dan setelah pengumuman iPad baru generasi ketiga, pengguna yang men-tweet tentang tablet baru tersebut kemungkinnan akan menerima balasan Twitter terarah dari scammer yang menawarkan perangkat baru itu secara gratis.>Banyak dari link ini sebenarnya mengarahkan ke halaman afiliasi yang menanyakan informasi pribadi, seperti alamat email dan informasi pengiriman.>Beberapa scammer juga mulai mengirimkan video panduan kepada pengguna YouTube yang memandu pengguna mengenai tahapan-tahapan proses untuk mendapatkan iPad atau iPhone gratis mereka. Scammer lalu menggunakan bagian deskripsi video untuk mengarahkan ke halaman afiliasi yang kemudian menipu pengguna agar memberikan informasi pribadi mereka.

2. Membuat akun promosi pengguna palsu>Berbeda dengan contoh sebelumnya, di mana pengguna Twitter melakukan posting mengenai brand tertentu dan menerima balasan terarah dengan sebuah link di dalamnya, pengguna kini diarahkan ke akun Twitter palsu merek tertentu.>Jika Anda adalah pengguna Twitter dan menerima balasan dari akun Twitter tidak dikenal yang menjanjikan Anda sesuatu secara gratis, lindungi diri Anda dan yang lain dengan melaporkan akun tersebut ke Twitter.

Read More

Makanan Yang Dapat Menurunkan Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi bisa dialami siapa saja. Biasanya, hipertensi terjadi akibat makanan, usia dan genetika. Jika tidak segera diatasi, tekanan darah tinggi bisa memicu serangan jantung dan stroke, bahkan menyebabkan kematian.
Ada beberapa cara agar tetap menjaga tekanan darah stabil, seperti rutin berolahraga, pilih makanan sehat dan mengurangi asupan natrium. Berikut ini beberapa makanan yang dapat berkontribusi menurunkan tekanan darah.

1. Kismis
Mengonsumsi kismis ternyata bisa membantu para penderita hipertensi. Penelitian yang dilakukan oleh Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center menunjukkan bahwa mengonsumsi kismis tiga kali setiap hari membantu menurunkan tekanan darah setelah beberapa minggu memakannya.
Kismis kaya akan kalium yang dikenal mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kismis juga menjadi sumber serat yang baik dan mengandung antioksidan yang dapat mengubah biokimia pembuluh darah untuk mengurangi tekanan darah.

2. Kiwi
Penelitian yang presentasikan dalam pertemuan American Heart Association tahun lalu menunjukkan bahwa mengonsumsi tiga kiwi sehari dapat menurunkan tekanan darah.
Dalam penelitian yang melibatkan 188 orang berusia 55 tahun ke atas yang mengidap tekanan darah tinggi, partisipan diminta untuk makan tiga kiwi atau sebuah apel setiap hari selama delapan minggu. Para peneliti menemukan orang yang mengonsumsi kiwi lebih mampu menurunkan tingkat tekanan darah sistolik daripada mereka yang makan apel.

3. Pisang
Penelitian di tahun 2005 yang dipublikasikan dalam jurnal Hypertension menemukan bahwa tekanan darah bisa turun dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti pisang. Rendahnya kandungan natrium dalam pisang juga aman dikonsumsi bagi penderita tekanan darah rendah.
Para peneliti dari St. George's Medical School di London menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kalium sitrat -yang ditemukan secara alami dalam makanan- memiliki efek yang sama dalam menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi yang mengonsumsi kalium klorida melalui suplemen.

4. Semangka
Semangka tak hanya menyegarkan karena mengandung air. Buah ini juga kaya akan nutrisi, seperti serat, lycopene, vitamin A dan kalium. Penelitian dari Florida State University menunjukkan bahwa asam amino yang ditemukan pada semangka, yang disebut L-citrulline atau L-arganine, bisa menurunkan tekanan darah.
Peneliti merekrut sembilan orang dengan pre-hipertensi dan meminta mereka mengonsumsi 6 gram asam amino L-citrulline atau L-arganine per hari selama enam minggu. Peneliti menemukan bahwa tekanan darah para partisipan mengalami penurunan dan kembali berfungsi baik.

Read More